Găsește-ți momentul de pilates!
Vezi în timp real disponibilitatea claselor de pilates din următoarele 4 săptămâni. Calendarul se deschide într-o pagină separată, unde poți verifica locurile direct din platforma noastră.
Tipuri de clase disponibile
În cadrul claselor Luma Pilates, lucrăm întregul corp într-un mod echilibrat și controlat, pentru a susține atât tonifierea, cât și mobilitatea. Fiecare sesiune este gândită cu obiective specifice, punând accent pe anumite grupe musculare sau nevoi ale corpului, astfel încât antrenamentul să fie eficient și adaptat.
Descoperă mai jos tipurile de clase din programul nostru și alege varianta care ți se potrivește cel mai bine.
Full Body
O clasă completă, în care lucrezi întregul corp. Ideală dacă îți dorești echilibru între mobilitate și tonifiere.
Upper Body
Accent pe partea superioară a corpului: brațe, umeri, piept și spate. Contribuie la o postură mai bună și un corp mai zvelt.
Lower Body
Lucrează în special picioarele și fesierii. Te ajută să dezvolți forță, stabilitate și tonifiere în partea inferioară a corpului.
Core
Focus pe abdomen, zona lombară și zona pelviană. O clasă mai tehnică, în care respirația și controlul mișcării sunt esențiale.
Mobility
Mișcări fluide și exerciții de stretching care te ajută să-ți recapeți mobilitatea și să reduci tensiunile din corp.
Posture
Concepută pentru corectarea posturii, alinierea corpului și a coloanei vertebrale. Ideală dacă petreci mult timp la birou sau la laptop
Nivel Avansat
Clase dedicate celor cu experiență, care își doresc un antrenament mai intens și mai complex.
Nivel Avansat
Clase dedicate celor cu experiență, care își doresc un antrenament mai intens și mai complex.
Luma Pilates Popești - Leordeni
Full Body
O clasă completă, în care lucrezi întregul corp. Ideală dacă îți dorești echilibru între mobilitate și tonifiere.
Upper Body
Accent pe partea superioară a corpului: brațe, umeri, piept și spate. Contribuie la o postură mai bună și un corp mai zvelt.
Lower Body
Lucrează în special picioarele și fesierii. Te ajută să dezvolți forță, stabilitate și tonifiere în partea inferioară a corpului.
Core
Focus pe abdomen, zona lombară și zona pelviană. O clasă mai tehnică, în care respirația și controlul mișcării sunt esențiale.
Mobility
Mișcări fluide și exerciții de stretching care te ajută să-ți recapeți mobilitatea și să reduci tensiunile din corp.
Posture
Concepută pentru corectarea posturii, alinierea corpului și a coloanei vertebrale. Ideală dacă petreci mult timp la birou sau la laptop
Nivel Avansat
Clase dedicate celor cu experiență, care își doresc un antrenament mai intens și mai complex.
Program
Luni: 08:00–12:00 & 17:00–21:00
Marți: 08:00–12:00 & 17:00–21:00
Miercuri: 07:00–11:00 & 17:00–21:00
Joi: 08:00–12:00 & 17:00–21:00
Vineri: 08:00–12:00 & 17:00–21:00
Sâmbătă: 09:00–14:00
Duminică: 09:00–14:00
Luma Pilates Pallady
Full Body
O clasă completă, în care lucrezi întregul corp. Ideală dacă îți dorești echilibru între mobilitate și tonifiere.
Upper Body
Accent pe partea superioară a corpului: brațe, umeri, piept și spate. Contribuie la o postură mai bună și un corp mai zvelt.
Lower Body
Lucrează în special picioarele și fesierii. Te ajută să dezvolți forță, stabilitate și tonifiere în partea inferioară a corpului.
Core
Focus pe abdomen, zona lombară și zona pelviană. O clasă mai tehnică, în care respirația și controlul mișcării sunt esențiale.
Mobility
Mișcări fluide și exerciții de stretching care te ajută să-ți recapeți mobilitatea și să reduci tensiunile din corp.
Posture
Concepută pentru corectarea posturii, alinierea corpului și a coloanei vertebrale. Ideală dacă petreci mult timp la birou sau la laptop
Nivel Avansat
Clase dedicate celor cu experiență, care își doresc un antrenament mai intens și mai complex.
Program
Luni: 08:00–11:00 & 18:00–21:00
Marți: 08:00–11:00 & 18:00–21:00
Miercuri: 08:00–11:00 & 18:00–21:00
Joi: 08:00–11:00 & 18:00–21:00
Vineri: 08:00–11:00 & 18:00–21:00
Sâmbătă: 09:00–13:00
Duminică: 09:00–13:00